ΠΩΣ ΝΑ ΦΑΙΝΕΣΤΕ ΛΕΠΤΟΤΕΡΗ ΚΑΙ ΨΗΛΟΤΕΡΗ

ΠΩΣ ΝΑ ΦΑΙΝΕΣΤΕ ΛΕΠΤΟΤΕΡΗ ΚΑΙ ΨΗΛΟΤΕΡΗ

Είναι βέβαιο ότι ένας από τους κύριους στόχους που έχουμε οι γυναίκες όταν επιλέγουμε τα ρούχα μας (εκτός του να είναι κομψά) είναι να μας κάνουν να φαινόμαστε ψηλότερες και λεπτότερες.

Δείτε λοιπόν μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε ψηλότερες και λεπτότερες.  Άλλωστε το ψηλό και το λεπτό συμβαδίζουν. Όσο ψηλότερη βλέπεις κάποια, τόσο λεπτότερη φαίνεται. Και αντίστροφα. Είναι μια οπτική ψευδαίσθηση. Ένας τρόπος για να φαίνεστε ψηλότερη και λεπτότερη είναι να φοράτε το ίδιο χρώμα ενδύματος πάνω και κάτω, δηλαδή να δημιουργήσετε μία «στήλη» χρώματος.

Τι είναι μια στήλη χρώματος;

Μια στήλη χρώματος είναι όταν φοράτε ένα μόνο χρώμα από τον ώμο ως το στρίφωμα. Αυτό δημιουργεί μια μακρά αδιάσπαστη κάθετη γραμμή. Το ντύσιμο με μια μακριά κάθετη γραμμή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να επιτευχθεί ο στόχος του πώς να φαίνεστε ψηλότερη και λεπτότερη. Για να επεκτείνετε ακόμη περισσότερο τη στήλη, θα μπορούσατε να φορέσετε παπούτσια ή / και καπέλο στο ίδιο χρώμα με τα υπόλοιπα ρούχα σας. Το χρώμα της στήλης σας μπορεί να είναι οποιοδήποτε χρώμα. Πολλοί φορούν μαύρο σε τακτική βάση, αλλά οποιοδήποτε χρώμα θα λειτουργήσει εξίσου καλά.

Ο απλούστερος τρόπος για να φορέσετε μια στήλη χρώματος

Ο ευκολότερος τρόπος για να φορέσετε μια στήλη χρώματος είναι να επιλέξετε ένα maxi φόρεμα ή μία ολόσωμη φόρμα που σίγουρα θα σας κάνει να φαίνεστε ψηλότερη και λεπτότερη εξαιτίας αυτής της σταθερής αδιάσπαστης κάθετης γραμμής.

 Όμως ένα κοντύτερο φόρεμα έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα, αν φοράτε παπούτσια ή μπότες στο ίδιο χρώμα με το φόρεμά σας.

Πρέπει τα παπούτσια να έχουν το ίδιο χρώμα με τη στήλη;

Το χρώμα του παπουτσιού σας δεν πρέπει απαραίτητα να είναι το ίδιο με το ρούχο σας. Αλλά αν επιλέξετε ένα παπούτσι με το ίδιο χρώμα θα σας βοηθήσει να επιμηκύνετε τη σιλουέτα σας. Εάν φοράτε παπούτσι σε χρώμα διαφορετικό από το χρώμα της στήλης, μια καλή επιλογή είναι το μπεζ χρώμα ή το χρώμα του δέρματος. Εάν φοράτε ένα αντίθετο χρώμα στο παπούτσι σας, αυτό θα σας κάνει να φαίνεστε πιο κοντή και επομένως όχι τόσο λεπτή.

Γιατί μια στήλη χρώματος σε κάνει να φαίνεται ψηλότερη και λεπτότερη;

Όταν φοράμε ένα χρώμα, φαίνεται σαν να δημιουργεί μια κάθετη γραμμή. Εάν φοράτε δύο πολύ διαφορετικά χρώματα όπως ένα άσπρο πάνω και μαύρο παντελόνι, η κάθετη γραμμή σας σπάει. Αυτό σας κόβει οπτικά σε δύο μέρη και ως εκ τούτου σας κάνει να φαίνεστε πιο κοντή και λιγότερο λεπτή.

Πώς μπορείτε να προσθέσετε και άλλα χρώματα στο ντύσιμό σας και να φαίνεται σαν να έχετε ακόμα μια στήλη

Ίσως σκέφτεστε ότι η επιλογή ενός και μόνο χρώματος είναι βαρετή. Αν και ένα μονόχρωμο σύνολο μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε υπέροχη! Αλλά μην ανησυχείτε, μπορείτε να προσθέσετε και άλλα χρώματα στο ντύσιμό σας, τα οποία  - εάν φορεθούν σωστά μπορείτε να έχετε ακόμα τη στήλη χρώματος. Μια στήλη χρώματος είναι μια αδιάσπαστη γραμμή ενός χρώματος. Αυτή η γραμμή είναι που σας κάνει να φαίνεστε ψηλότερη και λεπτότερη.

Υπάρχουν 3 τρόποι για να προσθέσετε χρώμα στη στολή σας και να διατηρήσετε τη στήλη σας.

·     Εσωτερική γραμμή χρώματος - Φορώντας πάνω και κάτω στο ίδιο χρώμα δημιουργεί μια στήλη. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε ένα χρώμα στο εξωτερικό της στήλης σας. Για παράδειγμα, εάν θέλετε μπορείτε να φορέσετε ένα σακάκι ή ζακέτα σε κάποιο άλλο χρώμα, αυτό θα επέτρεπε στη στήλη σας να παραμείνει ανέπαφη. Το ονομάζω εσωτερική γραμμή ή εσωτερική στήλη χρώματος.

·     Εξωτερική γραμμή χρώματος - Μια εξωτερική γραμμή χρώματος είναι όταν φοράτε ένα κάτω μέρος και ένα εξωτερικό επάνω κομμάτι στο ίδιο χρώμα. Για παράδειγμα, ένα μαύρο σακάκι και ένα μαύρο παντελόνι δημιουργούν μια εξωτερική γραμμή χρώματος ή μια εξωτερική στήλη χρώματος. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε ένα διαφορετικό χρώμα μέσα στη στήλη, όπως μια λευκή ή άλλου χρώματος μπλούζα.

·     Πολύχρωμα αξεσουάρ - Για περισσότερο χρώμα, μπορείτε να προσθέσετε αξεσουάρ σε ένα διαφορετικό χρώμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσθέσετε ένα πολύχρωμο κασκόλ ή μια κόκκινη τσάντα. 

 ==========

ΜΑΖΕΥΟΥΜΕ ΤΑ ΧΑΛΙΑ

ΜΑΖΕΥΟΥΜΕ ΤΑ ΧΑΛΙΑ

Κάθε χρόνο την άνοιξη στην χώρα μας μαζεύουμε τα χαλιά. Φέτος ξαφνικά η θερμοκρασία σκαρφάλωσε απότομα στα ύψη και αυτό μας έκανε να δραστηριοποιηθούμε άμεσα. Βεβαίως πριν τα μαζέψουμε και τα αποθηκεύσουμε για τον επόμενο χειμώνα τα καθαρίζουμε.

Δεν νομίζω ότι η μέθοδος που χρησιμοποιώ είναι πρωτότυπη, ούτε βεβαίως κατέχω την μοναδική αλήθεια. Παρόλα αυτά θα σας περιγράψω τα βήματα που ακολουθώ ευλαβικά κάθε χρόνο κατά την διαδικασία μαζέματος και καθαρίσματος των χαλιών.

Πρώτα ξεκινώ με ένα καλό σκούπισμα στην όψη του χαλιού και στην συνέχεια το γυρίζω από την ανάποδη και το σκουπίζω πάλι. Θεωρώ ότι με αυτόν τον τρόπο η σκούπα απορροφά την περισσότερη δυνατή σκόνη. Ήρθε η ώρα για την σόδα η οποία έχει πάρα πολλές χρήσεις στον καθαρισμό του σπιτιού. Μια από τις χρήσεις αυτές είναι και ο καθαρισμός χαλιών στο σπίτι.

Ακολούθως ραντίζω με μία ικανοποιητική ποσότητα σόδας το χαλί και την αφήνω κάποιες ώρες να δράσει, ίσως και ένα ολόκληρο βράδυ αν αυτό είναι εφικτό. Βεβαίως, καλό θα ήταν να μην περιφέρεται κανείς στο δωμάτιο κατά την διάρκεια αυτής της διαδικασίας, για να μην πατήσει κατά λάθος το χαλί. Η μέθοδος αυτή ενδείκνυται κυρίως αν επιθυμείς να κάνεις στεγνό καθάρισμα χαλιών στο σπίτι. Συνήθως την επομένη ημέρα σκουπίζω πάλι πολύ σχολαστικά το χαλί. Ήδη η επιφανειακή βρωμιά έχει εξαφανιστεί, οι τυχόν οσμές έχουν εξαφανιστεί και το χαλί δείχνει καθαρό και ανανεωμένο.

Αν όμως το χαλί έχει κάποιους λεκέδες που δεν καθάρισαν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα διάλυμα από 3 μέρη νερό και ένα μέρος λευκό ξίδι. Βρέξτε στο διάλυμα μία βούρτσα (όχι να στάζει) και να τρίψτε το συγκεκριμένο σημείο με αυτό. Ο καθαρισμός πρέπει να γίνει όσο πιο στεγνά είναι εφικτό, για να μη συσσωρεύσει υγρασία το χαλί. Αν δεν φεύγει ο λεκές, μην επιμείνετε γιατί υπάρχει πιθανότητα να καταστρέψετε το χαλί σας, απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό.

Το τελευταίο βήμα είναι να δώσεις στα χαλιά σου το χρόνο που χρειάζονται για να στεγνώσουν στη θέση τους. Δε είναι απαραίτητο να στεγνώσεις τα χαλιά στο φως του ήλιου, γιατί έτσι υπάρχει κίνδυνος να ξεθωριάσουν τα χρώματα. Μπορείς όμως να αφήσεις τα χαλιά να στεγνώσουν απλωμένα στο σημείο που τα καθάρισες αερίζοντας το χώρο.

=======

ΡΑΒΟΥΜΕ ΜΑΣΚΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

ΡΑΒΟΥΜΕ ΜΑΣΚΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ

Οδηγίες για την κατασκευή μάσκας με ράψιμο και χωρίς ράψιμο.

Οι οδηγίες για την κατασκευή μάσκας που παραθέτουμε έχουν δοθεί από το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC-ΗΠΑ), ώστε να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της εξάπλωσης του COVID-19.

Υλικά

Δύο ορθογώνια 25x15 από βαμβακερό ύφασμα

Δύο κομμάτια λάστιχο 15 εκ(ή ελαστικές ταινίες, κορδόνια, λωρίδες υφάσματος ή λαστιχάκια μαλλιών)

Βελόνα και κλωστή

Ψαλίδι

Ραπτομηχανή

Οδηγίες

1. Κόψτε δύο ορθογώνια από βαμβακερό ύφασμα 25 x 15 εκ. Χρησιμοποιήστε σφιχτά υφασμένο βαμβακερό ύφασμα, όπως ύφασμα καπιτονέ ή βαμβακερό. Τοποθετήστε τα δύο ορθογώνια το ένα επάνω στο άλλο και  ράψτε τα σαν να ήταν ένα μόνο ύφασμα.

2. Διπλώστε τις μεγάλες πλευρές προς τα μέσα ½ εκ. Στη συνέχεια, τοποθετήστε στις 4 γωνίες τα λάστιχα,  διπλώστε το διπλό στρώμα του υφάσματος μέσα από 1 εκ κατά μήκος των μικρών πλευρών και ράψτε. Έτσι δημιουργούνται οι βρόχοι αυτιών.

3. Μπορείτε ακόμα αντί να ράψετε τα λάστιχα στις 4 γωνίες, να περάσετε με παραμάνα μέσα από το τούνελ που δημιουργήθηκε όταν διπλώσατε το ύφασμα μέσα 1 εκ κατά μήκος των μικρών πλευρών και βεβαίως αφού το ράψατε. Δέστε τα άκρα δημιουργώντας έναν σφιχτό κόμπο. Δεν έχετε ελαστικό; Χρησιμοποιήστε λαστιχάκια μαλλιών ή ελαστικές ταινίες κεφαλής. Αν δεν έχετε τίποτα από αυτά, μπορείτε να ράψετε μακριές λεπτές λωρίδες και να δέσετε τη μάσκα πίσω από το κεφάλι σας.

4. Αφού έχετε περάσει τα λάστιχα ή τις λωρίδες μέσα στο τούνελ που έχετε δημιουργήσει στις πλαϊνές πλευρές της μάσκας, τραβήξτε απαλά το ελαστικό έτσι ώστε οι κόμποι να μπούν μέσα στο στρίφωμα. Σουρώστε τις πλευρές της μάσκας με το ελαστικό και ρυθμίστε την έτσι ώστε η μάσκα να ταιριάζει στο πρόσωπό σας. Στη συνέχεια, ράψτε με ασφάλεια το ελαστικό στη θέση του.

 =========

ΜΑΣΚΑ ΑΠΟ T-SHIRT (Χωρίς ράψιμο)

Υλικά

Κοντομάνικη μπλούζα

Ψαλίδι

Εικονογραφημένες Οδηγίες

 ==========

ΜΑΣΚΑ ΑΠΟ ΤΕΤΡΑΓΩΝΟ ΚΟΜΜΑΤΙ ΥΦΑΣΜΑ

Υλικά

Μπαντάνα, μαντήλι (ή τετράγωνο βαμβακερό πανί περίπου 50x50 εκ)

Λάστιχα (ή λαστιχάκια μαλλιών)

Ψαλίδι (αν κόβετε το δικό σας ύφασμα)

Εικονογραφημένες Οδηγίες

Πώς να φοράτε την μάσκα ώστε να καλύπτει το πρόσωπο

Οι μάσκες πρέπει—

Να εφαρμόζουν αλλά και να είναι άνετες στο πρόσωπο

Να καλύπτουν μύτη και στόμα και να δένονται με κορδόνια ή λάστιχα στα αυτιά

Να περιλαμβάνουν πολλά στρώματα υφάσματος

Να επιτρέπουν την αναπνοή χωρίς περιορισμούς

Να πλένονται και να σιδερώνονται χωρίς να αλλάζουν σε σχήμα

Το CDC συνιστά τη χρήση μασκών σε δημόσιους χώρους όπου είναι δύσκολο να διατηρηθούν οι απαιτούμενες αποστάσεις, ειδικά σε περιοχές με σημαντική κοινοτική μετάδοση.

Το CDC συμβουλεύει επίσης τη χρήση μασκών για να επιβραδυνθεί η εξάπλωση του ιού, ακόμα και ασυμπτωματικά άτομα που μπορεί να έχουν τον ιό και δεν το γνωρίζουν θα προστατέψουν τους άλλους από τη μετάδοσή τους.  Οι μάσκες δεν πρέπει να τοποθετούνται σε μικρά παιδιά κάτω των 2 ετών, σε όσους έχουν δυσκολία στην αναπνοή ή είναι ανίκανοι ή αδύναμοι να αφαιρέσουν την μάσκα χωρίς βοήθεια.

Οι μάσκες πρέπει να πλένονται τακτικά ανάλογα με τη συχνότητα χρήσης στους 60 βαθμούς και άνω και βεβαίως να σιδερώνονται.

Τα άτομα πρέπει να προσέχουν να μην αγγίζουν τα μάτια, τη μύτη και το στόμα τους όταν αφαιρούν την μάσκα και να πλένουν τα χέρια αμέσως μετά την αφαίρεση.

ΠΗΓΗ

=========

ΔΩΣΤΕ ΖΩΗ ΣΤΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΑ ΣΑΣ ΤΑΛΕΝΤΑ

ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΟΤΑΝ ΕΙΣΤΕ ΣΠΙΤΙ – 3

ΔΩΣΤΕ ΖΩΗ ΣΤΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΑ ΣΑΣ ΤΑΛΕΝΤΑ

1. Ζωγραφίστε

Είτε δεν έχετε πιάσει ποτέ πινέλο στη ζωή σας ή υπήρξατε το αστέρι των μαθημάτων τέχνης του σχολείου σας, η ζωγραφική μπορεί να είναι απίστευτα θεραπευτική και είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να διασκεδάσετε για λίγες ώρες.

Βγάλτε τα παλιά σας χρώματα ή κλέψτε τα χρώματα των παιδιών σας και αφήστε τη φαντασία σας να τρέξει άγρια.

2. Καλλιτεχνείστε

Η ζωγραφική δεν είναι η μόνη δημιουργική σας επιλογή! Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε με τα χέρια σας για να κρατήσετε το μυαλό σας απασχολημένο όταν είστε σπίτι. Φτιάξτε κοσμήματα. Κάνετε ένα κολάζ. Κάντε μια κάρτα γενεθλίων για έναν φίλο. Ψάξτε γύρω στο σπίτι, σκάψτε στα ξεχασμένα συρτάρια και δείτε τι υλικά μπορείτε να βρείτε. Δείτε τι μπορείτε να ανακυκλώσετε! Στη συνέχεια, μεταβείτε στο διαδίκτυο για έμπνευση και σεμινάρια. Το Pinterest είναι ένα ορυχείο χρυσού όταν θέλετε να δείτε τους δημιουργικούς σας χυμούς να ρέουν.

3. Μαγειρέψτε

Πότε ήταν η τελευταία φορά που μαγειρέψατε μόνο για την ευχαρίστηση σας και όχι από την ανάγκη; Ήρθε η ώρα να κάνετε το κέφι σας, να μαγειρέψετε αυτό που θα ικανοποιούσε αυτούς τους στερημένους γαστρονομικούς μύες σας. Κοιτάξτε στο ψυγείο και τα ντουλάπια σας και στη συνέχεια βυθιστείτε στα σκονισμένα βιβλία μαγειρικής σας ή ψάξτε στο διαδίκτυο για να βρείτε μια συναρπαστική νέα συνταγή που να χρησιμοποιεί τα συστατικά που έχετε στη διάθεσή σας.

4. Ψήστε

Αν είστε περισσότερο ζαχαροπλάστης παρά σεφ - ανεξάρτητα από το πόσο σκονισμένη είναι η ποδιά σας - ήρθε η ώρα να ανάψετε το φούρνο. Είτε αποφασίσετε να φτιάξετε μια βασική συνταγή που γνωρίζετε καλά είτε αποφασίσετε ότι σήμερα είναι η μέρα για να επιχειρήσετε κάτι δύσκολο, εντυπωσιακό και νόστιμο, γεμίστε το σπίτι με υπέροχες μυρωδιές και το στομάχι σας με κάποια καλούδια, φτιαγμένα από τα χεράκια σας.

5. Γράψτε ένα ποίημα

Ίσως κάποιος ποιητής να κρύβεται κάπου μέσα σου. Λοιπόν, ποτέ δεν θα το μάθεις αν δεν προσπαθήσεις να προκαλέσεις την έμπνευση και το έμφυτο ταλέντο σου. Άλλωστε «Η ποίηση έχει τη ρίζα της στην ανθρώπινη ανάσα και τι θα γινόταν αν η πνοή μας λιγόστευε;» αναρωτιέται ο Σεφέρης στην ομιλία του για το Νόμπελ. Ένα ερώτημα εξαιρετικά επίκαιρο στις μέρες μας που οι πνευματικές ανάσες είναι όλο και λιγότερες. Πιάσε λοιπόν ένα κομμάτι χαρτί και ένα στυλό και δες τι μπορεί να συμβεί όταν περάσεις λίγες ώρες αφήνοντας τη δημιουργική σου πλευρά χαλαρή. Για βοήθεια διάβασε ποιήματα αγαπημένων σου ποιητών, ή στίχους αγαπημένων τραγουδιών.

6. Γίνε συγγραφέας

Εντάξει, δεν σας αρέσει η ιδέα της ποίησης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τη συγγραφή.

Είχα διαβάσει σε ένα λογοτεχνικό περιοδικό «Η γραφή, όπως και η ανάγνωση, είναι μια πράξη θεραπευτική. Είναι μια εκτόνωση, μέσα από την οποία μπορείς να ξεχάσεις τον μέτριο κόσμο στον οποίο ζεις. Αποκτά χρώμα και ουσία, εμπλουτίζεται και ομορφαίνει. Μέσω αυτής μπορείς να σωπάσεις τις φωνές που ηχούν στο κεφάλι σου, να μετριάσεις την οργή σου, να δαμάσεις τα πάθη σου και όλοι συμφωνούμε πως ένας στίχος, ένα ημερολόγιο, μια ιστορία είναι σίγουρα προτιμότερα από το ντιβάνι ενός ψυχολόγου.» Το να βάζετε τις σκέψεις σας στο χαρτί μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε βαθύτερα μέσα σας, να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτόν σας. Αφιερώστε ένα καλό κομμάτι χρόνου για να καθίσετε και να γράψετε. Μην ανησυχείτε για γραμματική ή στυλ, απλά γράψτε. Γράψτε για το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον. Ή γράψτε μια σύντομη ιστορία. Γιατί όχι μια επιστολή σε κάποιον, άσχετα αν θα τη στείλετε ή όχι.

Λένε ότι οι άνθρωποι κλαίνε όταν γράφουν, γιατί ανοίγουν οι πληγές τους. Σίγουρα όμως είναι η καλύτερη ψυχοθεραπεία και εκτόνωση.
=========

ΑΣΧΟΛΗΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟΝ ΣΑΣ

ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΟΤΑΝ ΕΙΣΤΕ ΣΠΙΤΙ – 2

ΑΣΧΟΛΗΘΕΙΤΕ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟΝ ΣΑΣ

1. Κάντε ένα ζεστό χαλαρωτικό μπάνιο

Ανοίξτε τις βρύσες, ρίξτε μέσα τα αγαπημένα άλατα, το ευωδιαστό αφρόλουτρο σας και γεμίστε την μπανιέρα σας με ζεστό νερό. Βάλτε μουσική. Ανάψτε κεριά και δημιουργήστε ατμόσφαιρα.

Πάρτε ένα βιβλίο, αν μπορείτε να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας ότι δεν θα σας πέσει στο νερό. Εϊ, θα μπορούσατε ακόμη και να προσφέρετε στον εαυτό σας κάποια σοκολάτα ή κρασί ... ή και τα δύο. Χωθείτε στο νερό και εκμεταλλευτείτε αυτόν τον ελεύθερο χρόνο για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να χαλαρώσετε τους στρεσαρισμένους μυς σας.

2. Περιποίηση σώματος

Ας το παραδεχτούμε, όλοι έχουμε στιγμές που παραμελούμε την προσωπική μας περιποίηση, ανεξάρτητα από το φύλο μας, αφού η ζωή μας είναι πολυάσχολη και έχουμε ένα εκατομμύριο πράγματα στο μυαλό μας που πρέπει να κάνουμε. Έτσι, αυτή τη φορά αφιερώστε μέρος του χρόνου σας σε μία επιμελή περιποίηση.

Ξύρισμα, κερί, απολέπιση, ενυδάτωση ... κάνετε ό, τι θέλετε / ή ότι χρειάζεται να κάνετε. Θα σας ανεβάσει ψυχολογικά και θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη στον εαυτόν σας.

3. Μάσκα προσώπου

Αυτή μεταξύ μας, δεν είναι αποκλειστικά μία περιποίηση μόνο για εμάς τις γυναίκες. Παιδιά, αν δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ μάσκα προσώπου, τώρα είναι η ώρα να ξεκινήσετε.

Εκτός από τα ευεργετικά αποτελέσματα για το δέρμα σας, υπάρχει κάτι απίστευτα χαλαρωτικό που δημιουργεί η αίσθηση μιας μάσκας στο πρόσωπο.

Εάν δεν έχετε κάποια μάσκα στο σπίτι, μην πανικοβληθείτε! Δεν υπάρχει καν ανάγκη να φύγετε από το σπίτι. Μπορείτε να κάνετε όλα τα είδη μάσκας προσώπου από τα πράγματα που έχετε ήδη στο ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας σας.

Το αγαπημένο μου για το πρόσωπο είναι πουρέ αβοκάντο με μια στάλα χυμό λεμονιού και ελαιόλαδου.

4. Τηλεφωνήστε σε έναν φίλο

Υπάρχει κάποιος που δεν ζει κοντά και δεν τον βλέπετε σχεδόν ποτέ, αν και σας αρέσει η παρέα του, σας γεμίζει αισιοδοξία και περνάτε ξέγνοιαστες ώρες μαζί του; Καλέστε τον, ή κάνετε FaceTime. Περάστε λίγο χρόνο μαζί συζητώντας και αναλύοντας καταστάσεις, πρόσωπα και πράγματα.

5. Πάρτε έναν υπνάκο

Είμαστε σχεδόν όλοι στερημένοι από ύπνο με την ταραχώδη δουλειά και την κοινωνική ζωή που κάνουμε. Και αυτό έχει άσχημο αντίκτυπο στη διάθεσή μας.

Έτσι, αφού έχετε λίγες ώρες ελεύθερες, γιατί να μην γεμίσετε τις μπαταρίες σας, προσφέροντας στον εαυτόν σας την ευεργετική ξεκούραση που του λείπει?

6. Διαβάστε ένα βιβλίο

Όλοι ξοδεύουμε πολύ χρόνο να κοιτάζουμε τις οθόνες αυτές τις μέρες και δεν έχουμε αρκετό χρόνο να δούμε τις σελίδες. Όχι ότι δεν μπορείτε να διαβάσετε ένα βιβλίο σε μια οθόνη, φυσικά.

Εάν έχει περάσει κάποιος χρόνος από τότε που διαβάσατε ένα βιβλίο, προσπαθήστε να περάσετε μερικές ώρες βυθισμένες σε μια ενδιαφέρουσα ιστορία.

Καθίστε σε μια άνετη καρέκλα με ένα φλιτζάνι τσάι στο χέρι και χαθείτε σε έναν άλλο κόσμο. Είτε πρόκειται για ένα παλιό αγαπημένο είτε για μια ολοκαίνουργια περιπέτεια, τίποτα δεν συγκρίνεται με την αίσθηση απορρόφησης ενός καλού βιβλίου.

7. Διαβάστε τα νέα

Με την κατάσταση που επικρατεί στον κόσμο αυτές τις μέρες, είναι πολύ εύκολο να θάβεις το κεφάλι σου στην άμμο και απλά να αρνείσαι να ασχοληθείς, αλλά είναι πραγματικά σημαντικό να ενημερώνεσαι για το τι συμβαίνει.

==========

ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΟΤΑΝ ΕΙΣΤΕ ΣΠΙΤΙ - 1

ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΟΤΑΝ ΕΙΣΤΕ ΣΠΙΤΙ - 1

Και ξαφνικά βρεθήκατε σπίτι, έχετε όλον τον χρόνο δικό σας, αλλά δεν μπορείτε να σκεφτείτε πως να τον αξιοποιήστε καλύτερα, ίσως γιατί βγήκατε από την ρουτίνα σας και αυτό σας αποδιοργάνωσε ...

Μερικές φορές, εάν έχετε μια απίστευτα πολυάσχολη καθημερινότητα και ούτε ένα δευτερόλεπτο για να σκεφτείτε, ή να χαλαρώσετε,το να βρεθείς υποχρεωτικά σπίτι μερικές ώρες ή ημέρες μπορεί να είναι η απόλυτη ευδαιμονία. Άλλες φορές μπορεί να αισθάνεστε το αντίθετο. Όμως όταν υπάρχουν ειδικές συνθήκες όπως στην περίπτωση του αναγκαστικού περιορισμού στο σπίτι, και δεν είστε στη σωστή διάθεση να καθίσετε και απλώς να απολαύσετε το να μην κάνετε τίποτα, ή το να είστε στο σπίτι με την οικογένεια, αυτό μπορεί εύκολα να δημιουργήσει εντάσεις.

Δείτε λοιπόν μερικές ιδέες για να γεμίσετε τον χρόνο σας και να αποτρέψετε τις οποίες εντάσεις,

Ανοιξιάτικος βαθύς καθαρισμός σπιτιού

Ο βαθύς καθαρισμός θα σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα στο σπίτι σας. Δεν μιλάω για το συνηθισμένο καθάρισμα όπως κάνατε κάθε εβδομάδα. Σίγουρα, θα πρέπει να το κάνετε αυτό, αλλά όταν έχετε αρκετές ελεύθερες ώρες, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία για να κάνετε τα πράγματα που δεν γίνονται σχεδόν ποτέ. 
1. Στην κουζίνα

Καθαρίστε το ψυγείο και τα δακτυλικά αποτυπώματα από όλες τις συσκευές σας και τους τοίχους. Πλύνετε το φούρνο, το φούρνο μικροκυμάτων, το πλυντήριο πιάτων. Πετάξτε τα ληγμένα τρόφιμα από ψυγείο και ντουλάπια. Ξεσκονίστε πάνω από τα ντουλάπια και καθάρισε τα κρεμαστά φωτιστικά οροφής, Απολυμάνετε τις επιφάνειες εργασίας και το νεροχύτη, Πλύνετε τον κάδο απορριμμάτων.

2. Τζάμια

Καθαρίστε τα παράθυρα και πλύνετε τα τζάμια μέσα και έξω

3. Βάλτε τάξη στα υπερφορτωμένα ντουλάπια και ράφια σας

Τακτοποιήστε τις ιματιοθήκες σας, τα συρτάρια της κρεβατοκάμαρας και τις ντουλάπες ρούχων. Βγάλτε όλα τα πράγματα έξω, τινάξτε και αερίστε τα ρούχα, πλύνετε τις ντουλάπες, ξεχωρίστε ποια ρούχα χρειάζεστε και ξεφορτωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε και δεν χρειάζεστε πλέον. Κάνετε το ίδιο με τις παπουτσοθήκες και τις βιβλιοθήκες σας.

Απαλλαγείτε από οτιδήποτε δεν χρειάζεστε και στη συνέχεια οργανώστε ο,τι έχει απομείνει.

4. Επισκευάστε κάτι στο σπίτι

Ξέρεις η βρύση που στάζει από πέρυσι και ακόμα δεν έχει αποκατασταθεί; Τώρα είναι η ώρα!

Αν είναι κάτι σοβαρό, εξετάστε το ενδεχόμενο να το αφήσετε σε έναν επαγγελματία και χρησιμοποιήστε τον ελεύθερο χρόνο σας για να βρείτε τον κατάλληλο και να επικοινωνήσετε μαζί του. Αλλά αν είναι κάτι που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας - ίσως με τη βοήθεια του YouTube – αξίζει να το παλέψετε.

5. Ασχοληθείτε με τα ρούχα

Μετά από τις παραπάνω εργασίες στοιχηματίζω ότι θα έχετε μαζέψει ένα σωρό από άπλυτα ρούχα που χρειάζονται την προσοχή σας. Βάλτε λοιπόν πλυντήρια, στεγνωτήρια, σιδερώστε τα και τοποθετήστε τα στην θέση τους.

===========

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟ CORONAVIRUS

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΟ CORONAVIRUS: ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΗΣΕΤΕ ΑΣΦΑΛΗ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΤΗΝ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΑΣ

Ο νέος κορωνοϊός COVID-19 πλέον βρίσκεται παντού. 

Αυτήν την στιγμή υπάρχουν παγκοσμίως 137.445 επιβεβαιωμένα κρούσματα και οι θάνατοι ανέρχονται σε 5.088 με έναν θάνατο να καταγράφεται και στην πατρίδα μας. Οι αριθμοί αυτοί δυστυχώς αλλάζουν ραγδαία. Εδώ μπορείτε να παρακολουθείτε σε πραγματικό χρόνο την εξέλιξη της νόσου. Ο παγκόσμιος οργανισμός υγείας κήρυξε πανδημία και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ακολουθηθούν από όλους μας κάποια ασυνήθιστα μέτρα, μέτρα που προσβλέπουν στην μείωση της εξάπλωσης του ιού.

Όμως τι μπορούμε να κάνουμε ώστε  όλοι στο σπίτι να παίρνουν τις καλύτερες δυνατές προφυλάξεις για να προστατευθούν από τον ιό και να καθυστερήσουν την περαιτέρω εξάπλωση;

Πώς να κρατήσετε το σπίτι ασφαλές από το COVID-19

Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC-ΗΠΑ), ένα καθαρό νοικοκυριό είναι ένας τρόπος για να διατηρήσετε το COVID-19 σε απόσταση. Τονίζοντας ότι πρέπει να ακολουθήσουμε τις παρακάτω συμβουλές:

·        Καθαρίζετε τα πόμολα στις πόρτες σε τακτά χρονικά διαστήματα

·        Αλλάξτε συνήθειες και αποφύγετε την επαφή με το πρόσωπό σας και βεβαίως καλύψετε με τον αγκώνα σας το στόμα σας όταν βήχετε ή φταρνίζεστε

·        Απολυμάνετε τακτικά επιφάνειες όπως τα ντουλάπια, τα τραπέζια και τα κιγκλιδώματα

·        Αυξήστε τον εξαερισμό ανοίγοντας τα παράθυρα ή ρυθμίζοντας τον κλιματισμό

Για όσους έχουν κλονισμένη υγεία, το COVID-19 μπορεί να είναι πιο σοβαρό, οπότε η προστασία των ευάλωτων στο σπίτι είναι επιτακτική ανάγκη. Τέτοιες καταστάσεις θα μπορούσαν να επιδράσουν, αλλά δεν περιορίζονται σε αυτές, την καρδιά, τον πνεύμονα, τα νεφρά, τον διαβήτη και εκείνες που καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι ηλικιωμένοι διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο.

Κρατώντας το σπίτι καθαρό μπορεί να βοηθήσει την καθυστέρηση ή την πρόληψη της εξάπλωσης του κορωνοϊού (COVID-19).

Οι συμβουλές του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων είναι οι εξής:

·        Έστω και αν στο σπίτι είστε όλοι υγιείς φροντίστε να συμπεριφέρεστε σαν να αποτελούσατε σημαντικό κίνδυνο για ένα άτομο με ευάλωτη υγεία. Για παράδειγμα, θα πλένατε τα χέρια σας συχνά, ιδιαίτερα πριν πλησιάσετε το άτομο αυτό, όπως για τη σίτιση ή τη φροντίδα του

·        Εάν είναι δυνατόν, παρέχετε έναν περισσότερο προστατευμένο χώρο για τα ευάλωτα μέλη του σπιτιού σας

·        Βεβαιωθείτε ότι όλα τα σκεύη και οι επιφάνειες καθαρίζονται τακτικά

Για τα νοικοκυριά με άρρωστα μέλη της οικογένειας, η λήψη πρόσθετων προφυλάξεων μπορεί να βοηθήσει στην καθυστέρηση ή την πρόληψη της εξάπλωσης του ιού.

Εάν υπάρχει ένα άρρωστο άτομο στο σπίτι, κάντε τα εξής:

·        Δώστε στα άρρωστα μέλη το δικό τους δωμάτιο αν είναι δυνατόν και κρατήστε την πόρτα κλειστή

·        Έχετε μόνο ένα μέλος της οικογένειας που θα τους φροντίζει

·        Εξετάστε το ενδεχόμενο παροχής πρόσθετης προστασίας ή εντατικότερης φροντίδας για τα μέλη του νοικοκυριού άνω των 65 ετών ή με ευάλωτη υγεία

Τι είναι το COVID-19;

Το COVID-19, όπως ονομάζεται επίσημα από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO), είναι ένας νέος κορωνοϊός που δεν είχε εντοπιστεί προηγουμένως - σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, οι κορωνοϊοί που κυκλοφορούν συνήθως μεταξύ των ανθρώπων προκαλούν ήπια ασθένεια, όπως το κοινό κρυολόγημα. Ο ιός εντοπίστηκε για πρώτη φορά στο Wuhan της Κίνας.

Από ήδη αναφερθείσες ασθένειες, γνωρίζουμε ότι οι ασθενείς πάσχουν από ήπια συμπτώματα μέχρι σοβαρή ασθένεια. Υπήρξαν πολυάριθμοι θάνατοι που επιβεβαιώθηκαν ως αποτέλεσμα του COVID-19. Τα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε, σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, περιλαμβάνουν:

·     Πυρετό

·     Βήχα

·     Δυσκολία στην αναπνοή

Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν δύο έως 14 ημέρες μετά την έκθεση στον ιό.

ΜΕΙΝΕΤΕ ΣΠΙΤΙ

==========